ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ

Основной вопрос, который волнует мужчин, имеющих анальные контакты – не будет ли из-за этого геморроя? Позиция врачей на этот счет тверда и однозначна – геморрой возникает из-за совершенно других проблем, основными факторами которых являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

И в самом деле, практические все наше существование связано с сидением на «пятой точке»: всю ночь мы находимся в горизонтальном положении, потом просыпаемся, встаем, идем на кухню – садимся на стул и завтракаем. Потом мы снова садимся – но уже за руль автомобиля или на сидение в метро и именно в сидячем положении мы прибываем на работу. На работе мы тоже сидим – за редким исключением, если только наши должностные обязанности не заставляют нас мотаться туда-сюда. Сидеть приходится долго – минимум 8, а реально – и больше часов. После работы, когда мы устаем настолько, что буквально мечтаем о теплой ванне и диване, мы снова садимся за руль или в метро, а когда приезжаем домой, наконец-то присаживаемся на стул или опускаем седалище на кровать, чтобы посмотреть телевизор, пропустить пару бутылочек пива или просто выпить чашку чая. И это – наш ежедневный ритуал. Как же здесь не взяться геморрою???

Ответить на вопрос, что же, все-таки, больше влияет на возникновение геморроя – сидячая работа или неправильное питание – невероятно трудно. Врачи-специалисты Центра проктологии сходятся во мнении, что эти два фактора неразрывно связаны. Посмотрите: если человек употребляет мало клетчатки, его стул тверд, и кишечнику, для того, чтобы эвакуировать его содержимое, приходится тужиться. Если такая ситуация повторяется постоянно, в венах создается повышенное давление, что приводит к образованию на них геморроидальных узлов. Сидячая работа, соответственно, усугубляет ситуацию, т.к. создается еще большее давление в венах геморроидального сплетения.

Логически из этой ситуации вытекает вывод: нужно что-либо менять – либо работу, либо режим питания. Если поменять работу нет никакой возможности, значит, нужно обратить внимание на то, что Вы едите. Возьмите за правило употреблять много яблок, абрикосов, груш, лесных ягод, апельсинов – все эти фрукты содержат довольно много клетчатки. Любителям хлопьев можно попробовать приготовить на завтрак геркулесовый микс: стакан геркулеса залить на ночь 2 стаканами кипяченой воды, утром добавить 1 столовую ложку йогурта или нежирной сметаны, 1 столовую ложку меда, немного любых фруктов – и вкусное полезное «антигеморроидальное» блюдо готово! Благодаря такому питанию объем кишечного содержимого увеличивается, размягчается за счет большого количества воды, в результате чего акт дефекации происходит легко и безболезненно, не требуя дополнительного натуживания и не тревожа геморроидальные узлы.

Любой врач-проктолог при коррекции пищевого рациона пациента с геморроем обязательно обратит внимание, насколько больной – любитель горячительных напитков, копчененького, остренького, жирненького – в общем, всего того, что безумно вкусно, но очень вредно для Ваших геморроидальных узлов. Думаете, врач вредничает? Ничего подобного! Все эти вкусности, и в особенности крепкий алкоголь - способствуют расширению венозной сети и нарушению местного кровотока. Однако Вы можете не отказываться от легких вин, коктейлей, пуншей, сидра. Продолжайте употреблять неострые соусы на травяной основе, однако отдавайте предпочтению наличию свежей зелени - петрушки, укропа, майорана, базилика, тмина, кинзы и других. Откажитесь от соли – это враг № 1 для узлов!

Однако не стоит уповать на то, что простое соблюдение режима правильного питания поможет Вам избежать проблем с геморроем. Конечно же, непременно нужно заниматься физическими упражнениями. Даже если Вы вынуждены весь день проводить в сидячем положении – каждый час делайте перерывы на 5-10 минут, ходите, бегайте, разминайтесь. Замените мягкое офисное кресло на жесткое с прямой спинкой и отсутствием подлокотников. Регулярноупражняйте мускулатуру брюшного пресса и промежности – используйте упражнения Кегеля, помогающие укрепить мышцы промежности и заднего прохода. Данная методика в основном используется для нормализации мышечного тонуса у женщин после родов, перенесших операцию на мочевом пузыре, страдающих недержанием мочи и т.д., однако практика доказывает, что она дает прекрасные результаты у людей, страдающих геморроем. Достаточно регулярно выполнять специальные упражнения, заключающиеся в чередовании напряжения и расслабления соответствующих групп мышц – генитального и заднепроходного кольца) – и результат не замедлит себя ждать! Вы можете делать эти упражнения в любом месте и в любое время – и никто не догадается, что на самом деле Вы занимаетесь очень важными и полезными физическими упражнениями!

Этот метод также очень хорошо подходит мужчинам, практикующим анальные контакты. Ведь, научившись управлять своими интимными мышцами, Вы можете не только научиться многократно продлять длительность полового акта, но и вызывать у себя эрекцию в любой момент именно столько раз, сколько Вы хотите! Вы также можете испытывать совершенно невероятные ощущения, переживая множественные оргазмы. Отныне слова «оргазм» и «эякуляция» не будут для Вас синонимами – Вы сможете иметь столько половых актов, сколько захотите! Но самое главное – с помощью техники Кегеля Вы научитесь доставлять своему партнеру поистине фантастическое удовольствие! Говорить о том, насколько эти упражнения помогут Вам в профилактике геморроя, даже не приходится – Вы сами почувствуете результат и больше не вспомните про эту досадную неприятность.

Мужчины нетрадиционной ориентации знают: лучшее средство для подтирания после дефекации – не туалетная бумага! Даже самое лучше, самое мягкое, самое ароматное произведение бумажной промышленности может вызвать аллергию или поцарапать нежную слизистую ануса. Туалетная бумага сама по себе может содержать раздражающие кожу химические вещества. Если Вы пользуетесь бумагой, покупайте только белую и самую мягкую. Идеально,если Вы пользуетесь промасленной туалетной бумагой, однако лучше всего использовать гипоаллергенные салфетки для лица, покрытые слоем увлажняющего крема – на сегодняшний день это лучшее из имеющихся в продаже туалетных средств при геморрое. Возьмите за правило подмываться после каждого похода в туалет и только холодной водой! Холодная вода – идеальное средство для профилактики геморроя! Ее, кстати, можно употреблять не только наружно, но и внутрь – стакан холодной воды утром «разбудит» кишечник и скорее протолкнет каловые массы к выходу, а ведь утренняя дефекация – это очень естественно!

Физические упражнения способны помочь Вам преодолеть геморрой, если только они не связаны с силовыми тренировками. Если Вы поднимаете штангу, не нужно удивляться, почему у Вас геморрой. Не занимайтесь перестановками мебели дома в одиночку – лучше попросите кого-нибудь помочь Вам.

Однако соблюдения даже всех этих правил может оказаться недостаточно, чтобы избавиться от геморроя. Помните, что профилактика геморроя, как и его лечение, должна непременно осуществляться в комплексе. Не существует универсальной пилюли, чтобы вылечить или предупредить это, да и любое заболевание. Наш организм – целое, состоящее из взаимосвязанных систем. Если заболевает один орган – это почти всегда следствие болезни другого. Пройдите полноценное комплексное обследование и начните комплексную профилактику всех систем вашего организма.